Я спросил о соблюдении заповедей, например - 8, из них в dhammawheel и theres никогда не договор его благотворное дело - если я помню, в основном потому что это мое дело, чтобы ты отказался поэтому, когда я сохранил заповедь я чувствовал его benicifial немного (не уверен) и почувствовал, что может держать, держать их не читаю некоторые темы люди говорят его не требуется, и это заставило меня отказаться от их учета - как правило, большинство комментаторов, где против соблюдения заповедей и об этом сказал депутат, который обычно дают хорошие советы И знаете, что они говорят о может, это разные ? Так хорошо его распространить это если вдохновило, поскольку, как правило, производится в этом случае в указанных школах учить мирян основы и радости с их возможностями, чтобы быть всегда богатым человеком, щедрым и преданным приемник добра сверху.

Я-исследователь неврология изучает медитации и осознанности, а также давний практик тибетского буддизма. Опыт подсказывает мне, что это достаточно трудно для любого ученого сохранять непредвзятость о своей собственной работе, и что только может быть более сложным для исследователя, изучая то, что он уже получил огромные личные выгоды от—как я и медитации. Итак, я решил культивировать ориентацию на здоровый скепсис по поводу моего собственного поля.

В свете этого, я повторю Кролик, ответ на который заявляет, что в научной сфере молод и слишком рано, чтобы сформировались какие-либо достоверные научные выводы. Я частично согласен, что методология большинства исследований является "ущербным"; однако, я думаю, что это более справедливо сказать, что методика раннего исследования должно быть обязательно ограничено, но теперь, когда широкий интерес разработала более высокого качества исследований разрабатываются. Это просто неизбежный процесс роста поля; качественные исследования человека стоят очень дорого и такое финансирование просто не доступны до после определенного количества предварительных доказательств накопилось.

Для того, чтобы понимать научную литературу на эту тему, я думаю, очень важно понять некоторые различия.

Одним из них является различие между буддийской медитации и практики как система, предназначенная для уменьшения страданий и развивать сострадание смягчение психического привычке хватаюсь за устойчивым чувством "я"; и "внимательность", как широко используемый термин для недавно модная тенденция в психологической терапии, которая уходит своими корнями в первую очередь в вышеуказанных буддийской традиции, но которая взяла на себя светская жизнь своя. Эти две категории, светские внимательность и буддийская практика, часто плохо различимы в научной литературе, так и в целом использование ключевых терминов, как "осознанность" и "медитация" - это несколько коряво в целом. Некоторые публикации отчетности "преимущества памятования", на самом деле, глядя на сличения групп, скажем, долгое время тибетские буддийские практики и управления, которые очень разные вещи, чем, скажем, неопытных новичков рандомизированы в группе MBSR на восемь недель, что, в свою очередь, очень отличается от индивидуальных различий исследование, в котором произвольно выбранных людей забивает на внимательность психологические анкеты коррелирует с некоторых других значений.

Другая важная вещь, чтобы понять различие между специфическими и неспецифическими эффектами. Это большая проблема в психологии в целом; например, Брюс Wampold имеет большое количество фактических данных показывает, что психотерапия в целом в основном работает из-за "терапевтического альянса" между терапевтом и пациентом, и конкретный вид терапии практически не имеет отношения. Кроме того, наша лаборатория опубликовала исследование, показывающее, нет различия между MBSR и другой, не осознанности, здоровья и благополучия вмешательство по ряду общих мер (см. MacCoon Эт. Аль. В 2012 и 2014 годах по этой ссылке). Это не означает, что вмешательство в вопрос являются "неэффективными"; напротив, они довольно эффективны. Не хватает научных доказательств, о том, как, в частности, одна уникальная методика эффективна, и как он может быть уникальным по своему воздействию из широкого спектра различных вещей можно сделать, чтобы улучшить физическое и психическое здоровье. Это своего рода палка о двух концах: с одной стороны, это хорошая новость, поскольку это означает, что наука поддерживает идею о том, что вам не придется беспокоиться слишком много о делать именно правильно. С другой стороны, это плохие новости, потому что в некоторых случаях это может быть важно, чтобы выбрать подходящую вещь, и мы не знаем, как это сделать.

Теперь я собираюсь сказать несколько вещей о том, что я думаю, что, может быть, намекал, но еще не доказано в научной литературе, применительно к конкретной выгоды, связанные с буддийской практики и/или аспекты, которые наиболее тесно связаны с ним.

Как я уже вкратце упомянул выше, более или менее однозначно буддийская практика страданий-сокращение основано на снижении привычка цепляться за ощущение твердой и прочной личность, которая грозит перемен и неопределенности. Есть несколько областей, где я думаю (но конечно не могу доказать еще), что в научной литературе находится на верном пути к этому.

Одна начинается с Джон Кабат-Зинн собственных ранних семенных публикаций на MBSR. В первой статье, опубликованной на тему государства, "СР&РП [ранее имя MBSR] функционирует как 'чистый', чтобы поймать пациентов, которые, как правило, попадают через щели в системы оказания медицинской помощи, ни улучшения в их медицинской системы с течением времени, ни чувства удовлетворены результатами традиционного лечения их проблемы(с)... многих хронических пациентов боли в конечном итоге получите вердикт, что тебе придется научиться жить с этим.' СР&РП помогает научить пациентов , как жить с хронической болью." Здесь подразумевается, что ранние клинические успехи, отмеченные на MBSR были в группах, которые получали его в качестве последнего средства. Они были очень мотивированы, потому что все остальные обещания помощи не удалось, и они были сильно развернулся в своих крайних состояния, чтобы принять сообщение о приеме и не-стремление, которое является частью осознанности. Другими словами, мотивация есть по-настоящему отпустить что-то глубоко о себе. Я бы сказал, что этот процесс необходим для достижения определенных эффектов осознанности; и уровень мотивации необходимости делает его очень маловероятно, что этот процесс будет отображаться в исследованиях с случайное распределение в группы, или на крайний населения. В резюме, я думаю, что в литературе намеки на то, что осознанность имеет уникальные и особые льготы для населения, которые действительно в последней инстанции и не имеют никакого выбора, кроме как принять согласие.

Другая считает, аутоиммунные условия. Среди ранних MBSR исследования и нахождение выгоды от псориаза. Кроме того, работы Мелисса Розенкранц в нашей лаборатории неуклонно приближается к определенной функции внимательности для тонкой настройки иммунной системы. Обратите внимание, что доктор Розенкранц документы по ссылке Не но полностью сделать это дело, но я надеюсь, что ее работа движется к положить куски вместе, чтобы показать, что осознанность, даже в сравнении с активным контролем вмешательства, имеет уникальные преимущества в обучении иммунной системы, чтобы правильно различать биологическое "я" от инфекции, которая является необходимым условием для улучшения аутоиммунные условия. Это особенно интригует, учитывая основополагающую роль психологического "я" в буддийской практике и осознанности.

Итак, в заключение, я бы сказал, что есть много доказательств неспецифической преимущества памятования, буддийские практики и т. д. Нет убедительных доказательств каких-либо последствий, характерных для любого из различных значений слова "осознанность". Однако, есть некоторые доказательства начинают накапливаться для некоторых конкретных полезных эффектов, особенно в областях, касающихся соответствующего высокого уровня мотивации, и условия, которые имеют отношение к уникальной собственной аспектам буддизма/осознанности.

Теперь, все это в сторону, мой личный опыт польза от моей буддийской практики-это совсем другая история от всего, но это не тема этого вопроса!

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil